每天需要多少维生素c才正常
若安好维生素：每天需要多少维生素c才正常
维生素c的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是每日一般建议摄入量：
若安好维生素：每天需要多少维生素c才正常一、 成年人（19-50岁）：男性90毫克/天，女性75毫克/天。
若安好维生素：每天需要多少维生素c才正常二、 妇女怀孕早期：80毫克/天。
若安好维生素：每天需要多少维生素c才正常三、 妇女怀孕后期和哺乳期：120毫克/天。
若安好维生素：每天需要多少维生素c才正常四、 老年人（65岁以上）：75毫克/天。
这些是平均值，实际需求可能会因为疾病、药物使用、运动量等因素有所不同。如果你有特殊健康状况或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素c的重要来源，保持均衡饮食也很重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**2
维生素套餐：多种维生素 （11-17岁）1瓶
维生素测评：希望孩子喜欢味道
维生素买家：y**h
维生素套餐：深紫色
维生素测评：第一次买，吃了以后再评价吧
维生素买家：a**3
维生素套餐：瓶装
维生素测评：效果很好，物流可以
维生素买家：美**8
维生素套餐：120粒礼盒装(可积分)
维生素测评：一直在坚持吃这个汤臣倍健的女士多种维生素，效果好，现在脸上又白又嫩了，气色也红润了许多，也光泽了许多，皮肤比之前也改善了许多。比想象中的要好，现在整个皮肤的光泽度特别好，和之前的有了明显的对比。
维生素买家：b**8
维生素套餐：B族维生素片一盒装【一瓶抵瓶】【大容量100片】
维生素测评：我不怎么吃水果吃蔬菜，上火了严重了，我在网上赶快回购了这个B族吃，吃了有两瓶了我现在不怎么上火了，主要是我长期吃这个B族也有好处挺好。
浏览“每天需要多少维生素c才正常”的人还阅读了
与本文相关的文章
