维生素c一天的摄入量最多多少
若安好维生素：维生素c一天的摄入量最多多少
成年人每天推荐的维生素C摄入量为男性90毫克，女性75毫克。但是，这个数值并不是硬性规定，实际摄入量应根据个人的身体状况、生活习惯和医生的建议来调整。如果通过食物获取维生素C，多样化的饮食通常可以满足需求；如果需要补充，应在专业人士指导下进行，过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：红**1
维生素套餐：【钙镁DK四效同补中老年人群】1瓶装-【直播】善存海外男女维生素26种营养素多种营养200粒*2
维生素测评：吃不惯，太咸。
维生素买家：t**6
维生素套餐：青少年钙片+青少年维生素（11-17）-【双11返场】Swisse斯维诗多种复合男士维生素e维生素b矿物质锌硒
维生素测评：赶上活动挺划算的，零点抢的也没有赠品！日期好，香橙味的，孩子喜欢。
维生素买家：太**6
维生素套餐：血橙维生素B（1瓶）-诺特兰德多种维生素矿物质片维生素b族复合片男士专用番茄红素锌
维生素测评：我上夜班时常常熬夜，所以买了个维生素b吃吃看，这几天最大的感受就是掉头发多的情况有好转，而且长期吃维生素B族还可以帮助新陈代谢！
维生素买家：c**5
维生素套餐：1盒100片|补充21种维矿-【直播】Centrum善存海外男女中老年复合维生素
维生素测评：一直给妈妈买这个牌子的21金维他大盒的很实惠在网上比在实体店还优惠是正品阿里大药房的老顾客了我现在基本不在实体店买了补充各种维生素闭眼入吧
维生素买家：1**4
维生素套餐：绿色-GNC健安喜女士30复合维生素综合时光包男士40女性50岁每日营养包
维生素测评：换新包装了，还是一样的好，每天一粒，效果很好！发货快，客服态度很好，耐心解答！
浏览“维生素c一天的摄入量最多多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b6吃了对胎儿有影响吗
下一篇：甲状腺结节可以吃复合维生素吗
