维生素c吃多了会口渴吗
若安好维生素：维生素c吃多了会口渴吗
维生素c，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一。适量摄取维生素c有助于增强免疫力、促进铁吸收和伤口愈合等作用。然而，过量摄入维生素c可能会引起一些副作用。
若安好维生素：维生素c吃多了会口渴吗第 1 部分
如果摄入过量的维生素c（通常指的是超过每日推荐摄入量），可能会导致肠胃不适，如腹泻、恶心、胃部疼痛，以及尿频等。这是因为过量的维生素c会被肾脏排出，增加尿液中的水分，可能会引起轻度的脱水感，表现为口渴。但是，这种口渴通常是暂时的，不会像严重脱水那样持续和严重。
若安好维生素：维生素c吃多了会口渴吗第 2 部分
总的来说，正常情况下，合理摄取维生素c是不会导致长期口渴的。如果你有持续的口渴或其他不适症状，建议咨询医生或营养师。
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