每人每天补充多少毫克维生素c
若安好维生素：每人每天补充多少毫克维生素c
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是不同群体的一般建议：
若安好维生素：每人每天补充多少毫克维生素c一、 成年人（19-50岁）：每天男性需要75毫克（mg），女性需要75毫克。
若安好维生素：每人每天补充多少毫克维生素c二、 妇女怀孕期间：增加至80毫克。
若安好维生素：每人每天补充多少毫克维生素c三、 妇女哺乳期间：增加至120毫克。
若安好维生素：每人每天补充多少毫克维生素c四、 65岁以上的老年人：可能需要稍微多一些，大约75-100毫克。
这些是平均值，具体需求可能会根据个人体质、饮食习惯和是否有特定疾病（如消化问题或吸烟）有所不同。如果你有特殊需求或者正在服用任何药物，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。同时，新鲜食物是维生素C的主要来源，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**n
维生素套餐：B族100片+褪黑素片60片【改善睡眠】-诺特兰德多种复合超能维生素b族男女维生素b1b2b6b12烟酰胺生物素
维生素测评：回购的，产品一直很好，所以多次购买了！物流很快服务到位，好评了！
维生素买家：小**妈
维生素套餐：【新日期】儿童多维*1瓶-澳萃维女性复合多维生素软糖男女士补充矿物质叶酸100粒
维生素测评：这款多种维生素咀嚼片很适合未成年人，女儿说味道很好，下次再买给她吃
维生素买家：李**儿
维生素套餐：5mg*100片x1盒-现货日本FANCL维生素女性50岁芳珂综合复合50代女士营养包 30日
维生素测评：维生素B2收到马上服用，已服14天，每日次，2片剂，现在口舌炎好了，效果不错，质量很好，老牌子正规药厂出品，吃完再回购，快递送货到家门口，五星评价！
维生素买家：h**b
维生素套餐：单盒装-BN彼恩维康进口女士复合多种维生素咀嚼片多维元素女性矿物质营养
维生素测评：价格便宜，质量不错，值得购买。
维生素买家：t**2
维生素套餐：60粒x2盒+1盒扶娃葡萄糖酸钙锌6支-钙尔奇碳酸钙d3咀嚼片儿童钙60片钙片维生素ad儿童青少年
维生素测评：我家宝宝七个月，吃了没什么不良反应，也不抗拒.
浏览“每人每天补充多少毫克维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
