维生素d内源性和外源性的区别
若安好维生素：维生素d内源性和外源性的区别
维生素D是一种脂溶性维生素，对维持人体健康有重要作用，包括促进钙和磷的吸收、维护骨骼健康等。维生素D主要分为两种来源：内源性和外源性。
若安好维生素：维生素d内源性和外源性的区别一、 内源性维生素D：
内源性维生素D是指人体自身产生的维生素D。这种维生素主要通过皮肤暴露在阳光下，经过紫外线B的照射后转化为前体物质7-脱氢胆固醇，进一步转化为活性形式的维生素D3（胆骨化醇）。因此，内源性维生素D的生成与个体的皮肤颜色、阳光照射时间、季节、地理位置等因素有关。对于某些人，如老年人、婴儿、孕妇、室内工作或活动少的人，内源性维生素D的产生可能不足。
若安好维生素：维生素d内源性和外源性的区别二、 外源性维生素D：
外源性维生素D是指从食物中获取的维生素D。食物中的维生素D主要有两种形式：维生素D2（麦角醇）和维生素D3（胆骨化醇）。大部分动物性食品，如鱼、蛋黄、牛奶和强化食品（如牛奶、谷类食品）含有维生素D。此外，一些植物性食品，如蘑菇在紫外线照射后也会产生维生素D2。通过补充剂摄入的维生素D也是外源性维生素D的一种。
总的来说，内源性维生素D主要依赖于日光暴露，而外源性维生素D则来源于饮食和补充剂。两者共同维持人体对维生素D的需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：曹**青
维生素套餐：液体钙100粒【咨询客服立减0元】-养生堂维生素K2高活性软胶囊90粒中老年青少年骨质疏松骨密度骨骼
维生素测评：收到，已经买了好多次了，爸爸妈补钙首选。
维生素买家：t**0
维生素套餐：1大瓶100片效期到25年1月后-美国原装进口Centrum善存银片中老年男女士多种维生素矿物质325片
维生素测评：正品。物超所值，赞一个
维生素买家：g**8
维生素套餐：1瓶200粒-美国善存银片男士50岁中老年复合维生素片B族d3维C番茄红素275粒
维生素测评：品牌值得信赖，好钙片，已经购买了两瓶了。
维生素买家：想**a
维生素套餐：【2瓶装-更多人选择】 1片22种男士营养-美国柯克兰Kirkland复合维生素costco进口成人中老年营养片400粒
维生素测评：物流很快，包装很完整。这个一直在吃，感觉不错，可以补充平时摄入不到的微量元素。
维生素买家：a**陈
维生素套餐：单瓶装60粒-美澳健多种复合维生素矿物质片中老年成人男女士多维正品旗舰
维生素测评：服用频次：吃了一个多星期吧 服用效果：唯一的感受是睡觉变好了很多，一到12点就扛不住了，以前起码熬到一点半。其他的暂时感觉不大
浏览“维生素d内源性和外源性的区别”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：宝宝吃维生素d过敏症状湿疹
下一篇：补充维生素d和k对糖尿病人的好处
