补充维生素a和维生素d吃什么水果
若安好维生素：补充维生素a和维生素d吃什么水果
维生素A和维生素D在许多食物中都有存在，但它们主要存在于动物性食品中，而不是大多数的水果里。不过，一些水果和蔬菜含有能够在体内转化为维生素A的β-胡萝卜素（一种类胡萝卜素），比如芒果、杏子和甜薯。
若安好维生素：补充维生素a和维生素d吃什么水果第 1 部分
对于维生素D，天然的食物来源相对较少，主要是富含脂肪的鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、鱼肝油以及蛋黄等。少数蘑菇品种在紫外线照射下也会产生维生素D。然而，这些都不是水果。
若安好维生素：补充维生素a和维生素d吃什么水果第 2 部分
如果你希望通过饮食补充维生素A和维生素D，除了考虑上述含有β-胡萝卜素的水果外，你可能还需要考虑其他食物来源，例如：
若安好维生素：补充维生素a和维生素d吃什么水果第 3 部分
- 维生素A：动物肝脏、奶制品、鸡蛋等。
若安好维生素：补充维生素a和维生素d吃什么水果第 4 部分
- 维生素D：富含脂肪的鱼类、鱼肝油、强化食品如某些牛奶和谷物。
若安好维生素：补充维生素a和维生素d吃什么水果第 5 部分
当然，在考虑任何补充剂之前，最好咨询医生或营养专家的意见，以确保你的饮食计划符合健康需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：你**的
维生素套餐：【1盒】维生素AD滴剂胶囊型6粒盒-【 烈儿宝贝直播间】丽贵lilcritters小熊糖汪汪队儿童维生素VC锌
维生素测评：和在医院买的一样，而且这个便宜
维生素买家：t**4
维生素套餐：二：实发瓶（买2送1礼，共00粒）-【蜜蜂惊喜社】迪巧儿童钙片钙DK维生素d3青少年4-17岁补钙片正品
维生素测评：吃左半个月觉的身体有改善，面色好看些，我经常夜训，第二次购送家人试吃，价钱平宜，多谢老板送了礼品！
维生素买家：m**道
维生素套餐：【儿童钙片】小盖中盖60片*1瓶-【蜜蜂惊喜社】金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2VD柠檬酸钙
维生素测评：钙含量很高，给爸妈安排上了，质量日期都很好，缺钙的人可以吃着多补钙质，效果很好。
维生素买家：逸**a
维生素套餐：三盒装-【香菇来了】力度伸儿童维C咀嚼片锌维生素C助成长VDVC非钙片36片
维生素测评：其他宝妈推荐的，挺好的，宝宝已经吃了一盒，后续继续回购
维生素买家：l**0
维生素套餐：适合4岁以上儿童孕妇成人-【蜜蜂惊喜社】银善存中老年复合维生素礼盒22种营养送爸妈
维生素测评：给宝宝屯的货，天天吃，一起买很划算，发货又快
浏览“补充维生素a和维生素d吃什么水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
