坚果维生素e含量排名
若安好维生素：坚果维生素e含量排名
坚果类食物是维生素E的良好来源，不同种类的坚果其维生素E含量有所差异。以下是按照每100克含量从高到低的大致排序：
若安好维生素：坚果维生素e含量排名一、 杏仁：维生素E含量非常高，大约含有37毫克的维生素E。
若安好维生素：坚果维生素e含量排名二、 葵花籽：含有约25毫克的维生素E。
若安好维生素：坚果维生素e含量排名三、 花生：约含有20毫克的维生素E。
若安好维生素：坚果维生素e含量排名四、 开心果：大约有15毫克的维生素E。
若安好维生素：坚果维生素e含量排名五、 核桃：含有约14毫克的维生素E。
若安好维生素：坚果维生素e含量排名六、 玉米油（来源于玉米胚芽）：虽然不是坚果，但富含维生素E，约13-14毫克/100克。
需要注意的是，这些数据可能会因品种、生长环境和加工方式等因素略有差异。在日常饮食中，适量食用各种坚果都能提供丰富的维生素E和其他营养素。
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