白菜维生素b3含量
若安好维生素：白菜维生素b3含量
白菜中维生素b3（也称为烟酸或尼克酸）的含量相对较低。与其他蔬菜相比，如菠菜、肝脏、鸡蛋和全谷类食品等，白菜的维生素b3含量并不突出。不过，白菜本身是维生素c和钾的良好来源，对整体健康也有益。如果你需要补充维生素b3，建议选择富含该营养素的食物，如瘦肉、豆类、坚果和全谷类食品。
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