哪种维生素对牙齿有好处
若安好维生素：哪种维生素对牙齿有好处
维生素D和钙对于牙齿的健康非常重要。维生素D有助于身体吸收和利用钙，而钙是构成牙齿的主要矿物质。缺乏维生素D可能会导致钙吸收不良，从而影响牙齿的发育和强度。
若安好维生素：哪种维生素对牙齿有好处第 1 部分
维生素C，虽然不是直接针对牙齿的，但它是保持牙龈健康的关键维生素。它有助于增强牙龈组织的抵抗力，预防牙龈出血和牙周病。
若安好维生素：哪种维生素对牙齿有好处第 2 部分
除了维生素D和C，维生素K2也被认为对骨骼健康有益，包括牙齿。它可以帮助钙沉积在骨骼中，包括牙齿。
若安好维生素：哪种维生素对牙齿有好处第 3 部分
所以，为了牙齿健康，保持均衡饮食，摄取足够的维生素D、C和K2是很有益的。如果你担心自己的营养摄入，建议咨询医生或营养师。同时，定期刷牙、使用牙线和定期看牙医也是维护口腔健康的重要步骤。
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