什么蔬菜水果里有维生素d
若安好维生素：什么蔬菜水果里有维生素d
维生素D主要存在于以下几个食物中，但它们通常不是从蔬菜中获取的，因为维生素D是一种脂溶性维生素，植物性食物中含量较低：
若安好维生素：什么蔬菜水果里有维生素d一、 **动物性食品**：鱼、鱼肝油（如鳕鱼、鲑鱼、鳗鱼、鲭鱼）、蛋黄和一些强化的牛奶和奶制品（比如牛奶、酸奶、芝士）是维生素D的主要来源。
若安好维生素：什么蔬菜水果里有维生素d二、 **阳光**：人体可以通过皮肤暴露在阳光下合成维生素D，尤其是紫外线B照射，但这取决于地理位置、季节和个体皮肤颜色等因素。
若安好维生素：什么蔬菜水果里有维生素d三、 **少数菌菇类**：某些蘑菇（如鸡腿菇、口蘑等）在阳光照射后可能会产生维生素D2，但含量非常低，不能作为主要的维生素D来源。
需要注意的是，虽然蔬菜中维生素D含量不高，但它们含有其他重要的营养素，保持均衡饮食是非常重要的。如果你需要补充维生素D，最好咨询医生或营养师的建议，根据个人情况选择合适的方式摄取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**e
维生素套餐：DHC持续型维生素B族片0日量VB*-妈咪爱Ofmom钙维生素D维生素K咀嚼片儿童青少年成人孕妇补钙维DK
维生素测评：吃了一段时间了但是具体效果其实看不出来就先吃着
维生素买家：t**4
维生素套餐：绿葫芦0-1岁0粒+悦而维生素D滴剂60粒-哈药朴雪牌铁维生素b12口服液搭补铁补血贫血女性补气孕妇儿童FF
维生素测评：快递快！，孩子也喜欢吃，很香的。
维生素买家：购**6
维生素套餐：复合B族维生素【十瓶1000片】-汤臣倍健液体钙DK男女性中老年人孕妇补钙维生素d3胶囊片官方正品
维生素测评：100片一罐9元多买两罐，价格实惠东西还没吃希望有效果
维生素买家：媛**妞
维生素套餐：本品一盒+扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液0支-200粒汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊 中老年成人碳酸钙片液体钙
维生素测评：不想说了去拿快递，快递还收了俩元钱，客服说这跟他们没关系得，不想说了
维生素买家：大**神
维生素套餐：维D钙200粒-钙尔奇送爸妈礼盒中老年男女士钙片礼盒维生素d补钙旗舰官方正品
维生素测评：非常值得信赖的品牌，质量有保障，价格还亲民，相当满意！
浏览“什么蔬菜水果里有维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
