维生素b12是b族吗
若安好维生素：维生素b12是b族吗
是的，维生素B12属于B族维生素（也称为维生素B复合体）之一。B族维生素包括多种水溶性维生素，它们在体内扮演着重要的角色，如帮助能量代谢、维持神经系统健康等。维生素B12特别重要，因为它参与红血球的形成、DNA合成以及神经系统的维护。由于它主要通过动物性食品获取，因此素食者和严格限制某些食物的人群可能需要额外补充。
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