维生素e10毫克一次吃几粒
若安好维生素：维生素e10毫克一次吃几粒
维生素E的推荐剂量通常根据个人需求和健康状况来定。一般情况下，成年男性每天建议摄入15毫克的维生素E，成年女性则为14毫克。如果你需要补充，可以按照每粒含有10毫克维生素E的制剂计算，比如每天一粒或者两粒。
若安好维生素：维生素e10毫克一次吃几粒第 1 部分
但是，具体的服用量还是需要参考产品说明书或咨询医生的建议，因为过量摄入维生素E也有可能带来副作用。所以，最好在专业人士的指导下进行补充。
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