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维生素e10毫克一次吃几粒

2025-04-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:24


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维生素E的推荐剂量通常根据个人需求和健康状况来定。一般情况下,成年男性每天建议摄入15毫克的维生素E,成年女性则为14毫克。如果你需要补充,可以按照每粒含有10毫克维生素E的制剂计算,比如每天一粒或者两粒。


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但是,具体的服用量还是需要参考产品说明书或咨询医生的建议,因为过量摄入维生素E也有可能带来副作用。所以,最好在专业人士的指导下进行补充。


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