吃维生素b族会爆痘吗
若安好维生素：吃维生素b族会爆痘吗
一般情况下，吃维生素B族不会直接导致痘痘爆发。维生素B族对于皮肤健康有一定的益处，例如B5（泛酸）可以帮助修复皮肤屏障，B2（核黄素）对皮肤炎症有帮助，B6（吡哆醇）可以调节皮脂分泌。然而，如果你的痘痘问题是由其他因素如饮食、压力、荷尔蒙失衡或过度清洁等引起的，单纯补充维生素B可能不会有显著效果。
若安好维生素：吃维生素b族会爆痘吗第 1 部分
如果你在开始补充维生素B后出现痘痘，可能是由于身体对新补充的营养物质需要时间适应，或者你同时摄入了过多的某种维生素B，导致皮肤反应。在这种情况下，建议你适当调整维生素B的摄入量，并观察一段时间。如果痘痘持续不减或者加重，最好咨询医生或营养师的意见。
若安好维生素：吃维生素b族会爆痘吗第 2 部分
另外，保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，保证充足的睡眠，减少压力，这些都对皮肤健康同样重要。
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