生理期可以吃维生素c和e吗女生
若安好维生素：生理期可以吃维生素c和e吗女生
是的，女生在生理期间是可以适量摄取维生素C和维生素E的。这两种维生素对身体都有益处：
若安好维生素：生理期可以吃维生素c和e吗女生一、 **维生素C**：有助于增强免疫系统，促进铁吸收，并且具有抗氧化作用，可以帮助减轻经期的一些不适症状。
若安好维生素：生理期可以吃维生素c和e吗女生二、 **维生素E**：也是一种强效的抗氧化剂，能够帮助缓解经期的疼痛和情绪波动。
然而，每个人的身体状况不同，如果在补充维生素时有任何不适或疑问，建议咨询医生或营养专家的意见，以确保所采取的措施适合自己的健康状况。此外，通过均衡饮食获取这些维生素通常是最佳选择，例如多吃新鲜水果、蔬菜和坚果等富含维生素的食物。
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