哪个维生素预防夜盲症
若安好维生素：哪个维生素预防夜盲症
维生素A是预防夜盲症的关键营养素。夜盲症是一种由于视网膜中感光物质——视紫红质缺乏而导致的视力障碍，特别是在低光照条件下视力显著下降的症状。维生素A是视紫红质的重要组成部分，因此摄入足够的维生素A有助于维持正常的夜间视觉功能。
若安好维生素：哪个维生素预防夜盲症第 1 部分
富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、全脂奶制品、蛋黄以及富含β-胡萝卜素的植物性食物（如胡萝卜、甜薯和绿叶蔬菜等），因为人体可以将β-胡萝卜素转化为维生素A。确保饮食中含有丰富的这些食物可以帮助预防维生素A缺乏及其相关的健康问题，比如夜盲症。不过，在补充任何维生素或矿物质之前，建议咨询医疗专业人士的意见。
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