维生素c可以增加钙的吸收吗
若安好维生素:维生素c可以增加钙的吸收吗
维生素C本身并不能直接增加钙的吸收,但它对钙的吸收和利用有一定的辅助作用。维生素C是一种水溶性维生素,它能够促进肠道内铁、钙等矿物质的吸收。当维生素C与食物中的铁或钙结合时,可以形成可溶性复合物,使得这些矿物质更易被人体吸收。此外,维生素C还有助于维持健康的胃黏膜,胃黏膜的健康对于钙的吸收也非常重要。
若安好维生素:维生素c可以增加钙的吸收吗第 1 部分
然而,维生素C的作用相对较小,如果你的饮食中已经摄入足够的维生素C,并且钙的摄入量充足,那么它的影响可能并不显著。为了保证钙的吸收,更重要的是要保证充足的钙摄入,如通过食用富含钙的食物(如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等)以及适当的户外活动以促进钙的吸收利用。如果有钙吸收不良的问题,建议咨询医生或营养师的专业意见。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:z**u
维生素套餐:汤臣倍健男士多种维生素60粒2瓶礼盒1盒
维生素测评:质量非常好,与卖家描述的完全一致,非常满意,真的很喜欢, 完全超出期望值, 发货速度非常快, 包装非常仔细严实,物流公司服务态度很好,运送速度很快,很满意的一次购物
维生素买家:方**之
维生素套餐:2件
维生素测评:相信品牌的力量
维生素买家:程**7
维生素套餐:深紫色
维生素测评:坚持吃,年纪大了都要补哈,
维生素买家:家**8
维生素套餐:中老年钙片60粒【江中制药-假一赔十】
维生素测评:希望吃了能有效!
维生素买家:m**6
维生素套餐:(爆款150粒)2
维生素测评:价格为啥一会变一会变
浏览“维生素c可以增加钙的吸收吗”的人还阅读了
与本文相关的文章