维生素c可以增加钙的吸收吗
若安好维生素：维生素c可以增加钙的吸收吗
维生素C本身并不能直接增加钙的吸收，但它对钙的吸收和利用有一定的辅助作用。维生素C是一种水溶性维生素，它能够促进肠道内铁、钙等矿物质的吸收。当维生素C与食物中的铁或钙结合时，可以形成可溶性复合物，使得这些矿物质更易被人体吸收。此外，维生素C还有助于维持健康的胃黏膜，胃黏膜的健康对于钙的吸收也非常重要。
若安好维生素：维生素c可以增加钙的吸收吗第 1 部分
然而，维生素C的作用相对较小，如果你的饮食中已经摄入足够的维生素C，并且钙的摄入量充足，那么它的影响可能并不显著。为了保证钙的吸收，更重要的是要保证充足的钙摄入，如通过食用富含钙的食物（如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等）以及适当的户外活动以促进钙的吸收利用。如果有钙吸收不良的问题，建议咨询医生或营养师的专业意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：1袋装-澳洲Swisse 女士多种复合维生素女性多维元气片营养片120粒
维生素测评：肚子胀气，小肚子鼓的跟怀孕了一样，还一直放毒气，家人都快被我熏晕了，后面就买了这款益生菌吃，吃了之后第二天就舒服了很多，开始正常排便，已经吃了一个月了，现在没有任何不适，还挺管用的
维生素买家：t**9
维生素套餐：100片 x 5盒-N29女士复合维生素b6女性减生物肌醇b2免疫b12养发vc素脂代谢银杏
维生素测评：正品，好用，值得购买。
维生素买家：5**樱
维生素套餐：三：发5瓶（4瓶钙+送维C 1瓶）-澳洲N29女士复合维生素b族提高新陈代谢促进提免疫力固发
维生素测评：买给家中老人的 看效果吧。目前还没吃。
维生素买家：天**b
维生素套餐：【送药盒】男士多维礼盒装120片（店长推选）-维生素b族非提高新陈代谢慢复合片正品男女士非减脂
维生素测评：东西挺好的，确实是正品，一直在吃，现货不错！
维生素买家：乐**5
维生素套餐：迪巧碳酸钙D咀嚼片()60片1瓶盒 x 1盒-善存女士复合维生素多种矿物质片女性善存小紫瓶维b维c
维生素测评：与线下药店同款，发货迅速，服务周到。
浏览“维生素c可以增加钙的吸收吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：头发白吃维生素b有用吗
下一篇：半夜可以吃维生素c和e吗
