吃完维生素c可以睡觉吗
若安好维生素:吃完维生素c可以睡觉吗
吃完维生素c后是可以睡觉的,但需要注意的是,维生素c通常是作为日常补充营养素来摄入的,并非睡前必需品。如果你在睡前服用了维生素c片剂,可能会感到一些轻微的不适,如胃部不适或轻度的兴奋感,这可能会影响你的睡眠质量。因此,建议你在睡前至少一小时停止服用任何补充剂,包括维生素c,以确保身体有足够的时间消化和准备入睡。如果你是为了提高免疫力或者满足特定的健康需求而服用维生素c,可以根据自身情况调整时间。
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