鸡蛋的维生素a含量是多少
若安好维生素：鸡蛋的维生素a含量是多少
鸡蛋是维生素A的良好来源，但是其维生素A的含量并不是非常高。每100克鸡蛋黄大约含有约312国际单位（IU）的维生素A，而蛋白质部分则相对较低。然而，蛋黄中的维生素A是以一种叫做“视黄醇”的形式存在的，这是一种更易被人体吸收的形式。
若安好维生素：鸡蛋的维生素a含量是多少第 1 部分
需要注意的是，过量摄入维生素A可能会有不良影响，尤其是对孕妇和儿童。因此，建议适量食用鸡蛋，并结合其他食物获取均衡营养。如果你有特殊的营养需求或健康条件，最好咨询专业营养师的建议。
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