吃完饭就吃维生素c可以吗
若安好维生素：吃完饭就吃维生素c可以吗
是的，吃完饭后可以补充维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，人体不会储存太多，所以需要通过食物或补充剂定期摄入。饭后补充维生素C可以帮助提高吸收效果，因为食物中的膳食纤维可能会影响维生素C的吸收。但是，为了达到最佳效果，建议在饮食中多样化摄取富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、红椒、猕猴桃等，同时也可以根据个人需求和医生建议适当补充维生素C片。
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维生素測評：平时很喜欢运动锻炼，但是身体出汗多会造成维生素流失，导致容易身体疲惫，吃这个维生素B族片效果还真不错，吃起来可以帮助身体代谢，提高运动燃烧脂肪效率，坚持运动快半年了，现在运动过后疲劳也恢复的快。减肥减脂期间，也不会因为减肥控制饮食而造成维生素摄入不足，而出现身体问题，各种营养素很齐全，当作日常维生素补充完全够了
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