维生素a的推荐摄入量为多少合适
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量为多少合适
维生素A的推荐摄入量因年龄、性别和其他因素（如是否怀孕或哺乳）而有所不同。以下是一些一般性的指导值，但请注意，具体需求应根据个人情况，并在医生或营养师的建议下确定：
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量为多少合适一、 **婴儿**：
- 0-6个月：400微克视黄醇当量（μg RE）
- 7-12个月：500微克视黄醇当量（μg RE）
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量为多少合适二、 **儿童**：
- 1-3岁：300微克视黄醇当量（μg RE）
- 4-8岁：400微克视黄醇当量（μg RE）
- 9-13岁：600微克视黄醇当量（μg RE）
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量为多少合适三、 **青少年及成人**：
- 14岁以上男性：900微克视黄醇当量（μg RE）
- 14岁以上女性：700微克视黄醇当量（μg RE）
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量为多少合适四、 **孕妇**：770微克视黄醇当量（μg RE）
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量为多少合适五、 **哺乳期妇女**：1300微克视黄醇当量（μg RE）
需要注意的是，“视黄醇当量”（RE）是一个单位，用来衡量食物中不同形式的维生素A的生物利用度。例如，β-胡萝卜素等前体维生素A化合物在体内可以转化为视黄醇。
过量摄入维生素A可能会导致中毒，因此建议通过均衡饮食来获取所需的维生素A，并且在考虑补充剂时应咨询医疗专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：幸**9
维生素套餐：迪巧成人钙90粒1瓶-3瓶铁叶酸片维生素b6养黑成人中老年脱发补铁维生素b族b9
维生素測評：是正品，日期也新鲜，疫情期间发货很快。
维生素買家：不**a
维生素套餐：桔色-BNhealthy复合维生素中老年人多维增强免疫力补钙为维b族复合营养
维生素測評：查询了，是正品。双十一买的，用了双十一红包，便宜了好多。
维生素買家：心**简
维生素套餐：儿童复合维生素软糖-cenovis萃益维澳洲进口维生素c复合vc咀嚼泡腾片成人儿童保健品
维生素測評：服用效果：好吃是比较好吃
维生素買家：糖**淘
维生素套餐：【共194片】18片*1+28片*2-善存小蓝瓶男性b族多种维生素复合片22种营养烟酰胺维c锌
维生素測評：第二次购买，做活动价格实惠，囤货的！
维生素買家：文**2
维生素套餐：【两月巩固装】两瓶120粒-21金维他多维元素片男女孕妇钙片多种复合维生素b正品
维生素測評：口感不错，有一点淡淡的奶味。
瀏覽“维生素a的推荐摄入量为多少合适”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：缺维生素a会得坏血病吗
下一篇：放疗吃维生素c有什么作用与功效
