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维生素c压片糖果可以长期服用吗

2025-04-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:34


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维生素C压片糖果主要是为了补充人体所需的维生素C,它是一种水溶性维生素,对身体有很多益处,如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。一般来说,适量补充是可以的,但并不建议长期大量服用。


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若安好维生素:维生素c压片糖果可以长期服用吗一、 每天推荐摄入量:成年人每日建议摄入75-90毫克的维生素C,如果通过食物难以达到这个量,可以选择适量的压片糖果补充。


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若安好维生素:维生素c压片糖果可以长期服用吗二、 长期服用:长期大量服用可能会增加肾脏的负担,因为过量的维生素C需要通过肾脏排出体外。另外,如果你已经通过饮食获取了足够的维生素C,额外补充可能没有额外的好处,还可能增加副作用。


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若安好维生素:维生素c压片糖果可以长期服用吗三、 特殊人群:孕妇和哺乳期妇女、运动员、有特殊疾病的人群(如坏血病)在医生指导下可以适当增加维生素C的摄入。


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因此,最好根据自己的实际需求和身体状况,以及饮食结构来决定是否需要服用维生素C压片糖果,如果有任何疑问,建议咨询专业医生或营养师。


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