七岁宝宝吃维生素c一天的量

若安好维生素：七岁宝宝吃维生素c一天的量

七岁的宝宝每天建议摄入的维生素c量大约在60-100毫克（mg）之间。这是一个一般性的指导值，具体的剂量可能会根据孩子的体重、健康状况以及医生的建议有所不同。请在给孩子补充维生素c时，务必遵循医生或营养师的推荐，不要自行过量。同时，新鲜的水果和蔬菜是天然的维生素c来源，应该鼓励孩子多吃这些食物。

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