更年期妇女补充维生素d多少合适
若安好维生素：更年期妇女补充维生素d多少合适
更年期妇女补充维生素D的推荐量可能会因人而异，因为每个人的身体状况、饮食习惯和生活环境都不同。通常情况下，根据美国国家 academy of medicine 的建议，成年女性（包括更年期妇女）每天推荐的维生素D摄入量为：
若安好维生素：更年期妇女补充维生素d多少合适第 1 部分
- 19-70岁的成年人：600-800国际单位（IU）/日
若安好维生素：更年期妇女补充维生素d多少合适第 2 部分
- 71岁以上的老年人：800-1200 IU/日
若安好维生素：更年期妇女补充维生素d多少合适第 3 部分
然而，对于更年期妇女，如果她们的日光暴露不足或者有吸收维生素D困难的情况（如乳糖不耐受或胃肠疾病），可能需要更高的剂量。在开始补充任何维生素之前，最好先咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出最适合你的建议。
若安好维生素：更年期妇女补充维生素d多少合适第 4 部分
此外，定期检测血液中的维生素D水平也很重要，以确保补充得当，但不过量。过量的维生素D可能会导致健康问题，如高钙血症。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**人
维生素套餐：银善存中老年男性维生素-亚西亚维生素C咀嚼片vc片儿童增强免疫力正品非泡腾片成人男女
维生素测评：物流收到了很快的，物好正品价实，用着效果很好，第二次购买了在用还来。
维生素买家：婷**8
维生素套餐：18粒x5盒【可吃90天，每天0.4元】0-1岁-BN彼恩维康复合多种维生素咀嚼片女术后体重管理营养补充矿物质男
维生素测评：ad单位含量足够，价格也优惠，非常好。
维生素买家：t**7
维生素套餐：拍1发【2瓶120粒】基础装60粒瓶-【吉杰推荐】临期清仓NatureMade天维美维生素D3成人孕妇中老年
维生素测评：一直在口服，美容院的朋友说还可以涂抹脸，用了两周，效果很好，以后继续用
维生素买家：青**刻
维生素套餐：6粒x盒（1岁上）-600粒中老年人钙片K2复合维生素d液体钙成人成年男性老人女性补钙
维生素测评：一直吃星鲨的AD，社区医院开的ad也是这款，阿里大药房的放心，后续还会回购
维生素买家：l**6
维生素套餐：绿盒AD【0-1岁宝宝】*1盒-losoki成人女性多元复合维生素矿物质提高代谢抵抗力加班熬夜正品
维生素测评：朋友推荐我买的哦，她儿子一直吃应该不错哈
浏览“更年期妇女补充维生素d多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：经常口腔溃疡补那种维生素
