人体需要补充维生素哪类
若安好维生素：人体需要补充维生素哪类
人体需要多种维生素来维持正常的生理功能，这些维生素可以大致分为两大类：脂溶性维生素和水溶性维生素。
若安好维生素：人体需要补充维生素哪类一、 **脂溶性维生素**：这类维生素可以在体内储存较长时间，主要包括：
- 维生素A（视黄醇）：对视力、免疫系统和皮肤健康至关重要。
- 维生素D：有助于钙的吸收，对骨骼健康很重要。
- 维生素E：是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受损伤。
- 维生素K：对于血液凝固和骨骼健康很重要。
若安好维生素：人体需要补充维生素哪类二、 **水溶性维生素**：这类维生素在体内的存储量较少，多余的会通过尿液排出体外，主要包括：
- B族维生素（如维生素B1、B2、B3、B6、B12等）：这些维生素参与能量代谢、神经系统健康等多种功能。
- 维生素C（抗坏血酸）：是一种强效的抗氧化剂，对皮肤健康、伤口愈合以及增强免疫力有重要作用。
因此，为了保持健康，人体需要从饮食中获取各种维生素。均衡饮食是获得这些必需营养素的最佳方式。如果因为特殊原因无法通过食物摄取足够的维生素，可能需要考虑补充剂，但最好在医生或营养师的建议下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：瘦**毛
维生素套餐：(【直营】美国One A Day男士复合维生素补充活力维B维D补锌100粒)1-维生素c咀嚼片vc含片儿童成人甜橙味100粒维b维C正品FL
维生素测评：很好，很方便。
维生素买家：w**m
维生素套餐：【正品保证】4瓶共800粒钙D 送2瓶0片维C-汤臣倍健维满c维生素c咀嚼vc片儿童青少年成人补维c泡腾片
维生素测评：挺好的，发货快。
维生素买家：z**5
维生素套餐：【共100片】DK柠檬酸钙片-【交个朋友】Swisse复合维生素女性男士多种营养矿物质B族维C钙铁
维生素测评：一颗不大，日常补钙。
维生素买家：t**7
维生素套餐：买送2【5盒装】巩固装-21金维他儿童青少年男女多种复合维生素va56片B族vc同
维生素测评：性价比高，下次还会光临
维生素买家：t**9
维生素套餐：【1盒 15支】改善贫血-南京同仁堂锌镁维生素b族复合片男士专用搭性功能正品
维生素测评：口服液口感非常好，效果很明显非常满意的一次购物。
浏览“人体需要补充维生素哪类”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素嗜睡是什么原因
下一篇：冬天皮肤干燥发痒补充什么维生素
