哪种蔬菜含维生素b12最高
若安好维生素：哪种蔬菜含维生素b12最高
维生素b12，又称钴胺素，主要存在于动物性食品中，植物性食品一般不含有维生素b12。因此，对于素食者或者严格的纯素食者来说，从蔬菜中获取维生素b12非常有限。然而，有一些经过强化的食品，如一些植物奶（如豆奶）、谷物早餐、酵母片等，可能会添加维生素b12。
若安好维生素：哪种蔬菜含维生素b12最高第 1 部分
在天然的蔬菜中，几乎没有维生素b12的来源。如果你是需要补充维生素b12的人群，建议通过动物性食物（如肉类、鱼类、蛋类和奶制品）或维生素b12补充剂来获取，因为这是最安全且有效的方式。如果你有疑问，最好咨询医生或营养师的建议。
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