人体维生素d的正常值是多少
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人体内维生素D的水平通常通过血液中的25-羟基维生素D（25(OH)D）浓度来衡量。不同国家和组织对于“正常”或“足够”的维生素D水平可能有不同的定义，但一般而言，以下是一个广泛接受的参考范围：
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- **不足**：25(OH)D < 30 nmol/L (12 ng/mL)
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- **充足**：30-100 nmol/L (12-40 ng/mL)
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- **过量**：> 125 nmol/L (> 50 ng/mL)
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需要注意的是，一些专家可能会认为“充足”的水平应该更高，例如超过75 nmol/L (30 ng/mL)，以确保骨骼健康和其他潜在的好处。
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这些数值仅供参考，具体的健康建议应由医疗专业人员根据个人的具体情况提供。如果你对自己的维生素D水平有疑问或需要调整，最好咨询医生或其他医疗专业人员。
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