维生素d3长期吃会得结石吗
若安好维生素：维生素d3长期吃会得结石吗
维生素D3，也称为胆钙化醇，是人体自身能够合成的一种脂溶性维生素，对于钙的吸收和骨骼健康非常重要。适量摄取维生素D3有助于维持正常的钙磷代谢，预防骨质疏松症。
若安好维生素：维生素d3长期吃会得结石吗第 1 部分
关于长期大量服用维生素D3导致结石的问题，目前并没有明确的研究证据表明正常剂量的维生素D3会导致结石。一般情况下，维生素D3的推荐摄入量为每日400-1000国际单位（IU），超过这个范围可能会增加钙的吸收，理论上可能会提高尿钙浓度，但如果没有其他高钙风险因素，如高钙饮食、肾功能不全等，一般不会直接导致结石。
若安好维生素：维生素d3长期吃会得结石吗第 2 部分
然而，如果过量补充维生素D3，尤其是未经医生指导自行过量，可能会导致维生素D中毒，症状包括恶心、呕吐、腹泻、头痛、肌肉痉挛等，严重时可能影响肾脏功能。因此，任何补充剂的使用都应在医生的指导下进行。
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如果你有结石病史或者担心这个问题，建议咨询专业医生，根据个人情况制定合适的维生素D3摄入量。
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