17岁可以吃维生素ad吗
若安好维生素：17岁可以吃维生素ad吗
通常情况下，17岁的青少年是可以适量补充维生素AD的。维生素D对于骨骼健康、免疫系统和整体健康都非常重要，但它在人体内需要与维生素A协同作用，因此建议你在补充时遵循以下原则：
若安好维生素：17岁可以吃维生素ad吗一、 咨询医生或营养师：尽管大部分青少年不需要特别补充维生素AD，但具体情况因人而异，如有特殊饮食需求、疾病状况或者生活在日照不足地区等，可能需要额外补充。
若安好维生素：17岁可以吃维生素ad吗二、 适量摄入：过量摄入维生素A和D可能会有不良反应，如头痛、皮肤问题或骨质疏松等。一般建议每日维生素D的摄入量为10-60微克（400-2000国际单位IU），维生素A的摄入量为男性不超过3000微克视黄醇当量（RAE），女性不超过2000 RAE。
若安好维生素：17岁可以吃维生素ad吗三、 天然来源：优先选择通过食物获取维生素AD，比如鱼肝油、鱼类、蛋黄、奶制品等，这些食物不仅提供维生素，还含有其他有益营养素。
总之，17岁的青少年可以根据自身情况在专业人士的指导下适量补充维生素AD，但不必过度依赖补充剂。保持均衡饮食是最重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：q**9
维生素套餐：三盒装（108粒）
维生素测评：是正品发货速度快包装很好无损坏，促进钙吸收补充维生素
维生素买家：林**9
维生素套餐：两盒装400iU蓝盒（建议1岁以下）
维生素测评：满意食用效果很好和商家一样描述
维生素买家：z**7
维生素套餐：紫盖热带水果
维生素测评：很好喝，比超市各种品牌的饮料口味更佳！长期购买推荐
维生素买家：美**牙
维生素套餐：【补维A维D】维c1瓶+维生素ad滴剂1瓶（滴剂效期到今年6月份）
维生素测评：坚持试一段时间，感觉效果还是不错的，坚持用，希望坚持使用，好评！
维生素买家：慧**卉
维生素套餐：【成人孕妇补钙】60片*2|促销装
维生素测评：终于收到我需要的宝贝了，东西很好，价美物廉，谢谢掌柜的！说实在的，这是我淘宝购物来让我最满意的一次购物。无论是掌柜的态度还是对物品的我都非常的满意。掌柜态度很专业热情，有问必答，回复也很快，我问了几个问题，他都不觉得烦，会认真回答我，这样的好掌柜可不多。宝贝比我想象中的还要好！不得不竖起大拇指。
浏览“17岁可以吃维生素ad吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
