儿童每天需要的维生素c计算方法

若安好维生素：儿童每天需要的维生素c计算方法

儿童每天所需的维生素C摄入量主要取决于他们的年龄和体重。以下是一般建议的每日维生素C摄入量：

若安好维生素：儿童每天需要的维生素c计算方法一、 新生儿（0-6个月）：约20毫克/日

若安好维生素：儿童每天需要的维生素c计算方法二、 婴幼儿（7-12个月）：约30毫克/日

若安好维生素：儿童每天需要的维生素c计算方法三、 幼儿（1-3岁）：约40毫克/日

若安好维生素：儿童每天需要的维生素c计算方法四、 学龄前儿童（4-8岁）：约50毫克/日

若安好维生素：儿童每天需要的维生素c计算方法五、 学龄儿童（9-13岁）：约75毫克/日

若安好维生素：儿童每天需要的维生素c计算方法六、 青少年（14-18岁）：约75-110毫克/日

这些数据是根据美国国家科学院的推荐，但请注意，每个孩子的营养需求可能会因个体差异、生长发育状况、健康状况以及饮食习惯等因素有所不同。如果您的孩子有特殊疾病或正在服用某些药物，可能需要医生的指导来确定适当的维生素C摄入量。最好让孩子通过均衡饮食获取维生素C，如新鲜水果和蔬菜，因为食物中的维生素C通常更容易被身体吸收利用。

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