长期抽烟的人缺维生素c吗
若安好维生素：长期抽烟的人缺维生素c吗
长期大量抽烟确实可能会影响人体对维生素C的吸收和利用。烟草中的尼古丁会刺激胃黏膜，影响食物的消化和吸收，包括对维生素C的吸收。此外，吸烟还会增加体内自由基的产生，这些自由基可能会加速维生素C的氧化分解。
若安好维生素：长期抽烟的人缺维生素c吗第 1 部分
维生素C是一种水溶性维生素，对皮肤、骨骼、牙齿以及免疫系统等有重要作用，同时也是一种强大的抗氧化剂。长期缺乏维生素C可能导致抵抗力下降，牙龈出血，伤口愈合缓慢等问题。
若安好维生素：长期抽烟的人缺维生素c吗第 2 部分
因此，对于长期抽烟的人来说，他们可能需要额外补充维生素C以维持身体正常功能。但是，最好的方式还是戒烟，并通过均衡饮食来获取足够的维生素C，如吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜。如果担心维生素摄入不足，可以咨询医生或营养师的建议。
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