复合维生素b片包括什么
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复合维生素b片通常包含多种b族维生素,具体成分可能因品牌和产品不同而有所差异。常见的b族维生素包括:
若安好维生素:复合维生素b片包括什么一、 硫胺素(thiamin,维生素b1)
若安好维生素:复合维生素b片包括什么二、 核黄素(riboflavin,维生素b2)
若安好维生素:复合维生素b片包括什么三、 硒酵母(niacin,维生素b3,也称为烟酸或抗坏血酸)
若安好维生素:复合维生素b片包括什么四、 磷酸吡哆醛(pyridoxine,维生素b6)
若安好维生素:复合维生素b片包括什么五、 钴胺素(coenzyme b12,维生素b12)
若安好维生素:复合维生素b片包括什么六、 叶酸(folic acid,维生素b9)
若安好维生素:复合维生素b片包括什么七、 泛酸(panthenol,维生素b5,也称为生物素)
若安好维生素:复合维生素b片包括什么八、 生物素(biotin,虽然有时被归类为维生素h,但在b族维生素中也有其独特地位)
若安好维生素:复合维生素b片包括什么九、 维生素b7(biotin,同上)
10. 抗坏血酸(ascorbic acid,维生素c,虽然不属于b族,但常与b族复合在一起)
这些维生素在人体内发挥着不同的作用,如能量代谢、神经功能、红细胞生成等。如果你有特定的需求或者疑虑,建议咨询医生或营养师,选择适合自己的维生素b补充剂。
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