inne维生素c早上空腹吃吗是真的吗
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维生素C是一种水溶性维生素，人体不能储存，需要每天通过食物或补充剂摄入。关于空腹服用维生素C的问题，没有明确的规定说必须早上空腹。理论上，维生素C可以在任何时间服用，因为它不会像某些脂肪类药物那样影响胃肠道的消化。
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然而，有些人可能会选择在饭后服用维生素C，因为这样可以减少可能的胃部不适感，特别是如果你的胃对某些成分比较敏感。早晨空腹时，胃酸较少，如果维生素C的含量较高或者你的胃比较敏感，可能会感到不适。所以，根据个人的体质和舒适度来决定服用时间是比较合理的。
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总的来说，只要确保一天中总摄入量达到推荐值，无论是早上、中午还是晚上服用，都不会有太大影响。如果有特殊情况或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
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