备孕补维生素d是补d2还是d3
若安好维生素：备孕补维生素d是补d2还是d3
在备孕期间补充维生素D，通常推荐选择维生素D3（cholecalciferol）。维生素D3是人体内天然存在的形式，更容易被吸收和利用。相比之下，维生素D2（ergocalciferol）虽然也是维生素D的一种，但其生物利用率较低。因此，为了确保足够的维生素D摄入并支持孕期健康，建议咨询医生或营养师后，选择维生素D3进行补充。同时，日常的阳光照射也是获取维生素D的重要途径，尤其是在早晨和傍晚阳光较为温和的时候。
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