脚气病缺乏什么维生素吃什么水果最好
若安好维生素：脚气病缺乏什么维生素吃什么水果最好
脚气病，也称为维生素B1缺乏症，主要由于体内维生素B1（硫胺素）不足引起。富含维生素B1的水果并不多，因为维生素B1主要存在于全谷类、肉类、豆类和某些蔬菜中。然而，一些水果如香蕉、芒果、猕猴桃和柑橘类水果（如橙子、柠檬）含有一定的维生素B1，虽然含量不如全谷类和肉类丰富，但适量食用还是可以提供一定帮助。
若安好维生素：脚气病缺乏什么维生素吃什么水果最好第 1 部分
除了水果，建议多摄入糙米、燕麦、全麦面包、瘦肉、鱼、鸡蛋等富含维生素B1的食物。如果需要补充维生素B1，可以考虑服用维生素B1片剂，但请在医生或营养师的指导下进行。
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