还有维生素a的食物有哪些水果
若安好维生素：还有维生素a的食物有哪些水果
维生素a是一种脂溶性维生素，主要存在于动物性食物中，但在一些植物性食物中也含有少量的β-胡萝卜素，人体可以将其转化为维生素a。以下是一些含有丰富β-胡萝卜素的水果，它们虽然不能直接提供维生素a，但摄入后可以在体内转化为维生素a：
若安好维生素：还有维生素a的食物有哪些水果一、 **胡萝卜**：虽然不是水果，但胡萝卜是富含β-胡萝卜素的蔬菜，可以算作类似物。它可以直接被身体转化为维生素a。
若安好维生素：还有维生素a的食物有哪些水果二、 **芒果**：含有一定量的β-胡萝卜素，尤其是金黄色或橙色的芒果。
若安好维生素：还有维生素a的食物有哪些水果三、 **木瓜**：木瓜中的β-胡萝卜素含量较低，但还是有一定的含量。
若安好维生素：还有维生素a的食物有哪些水果四、 **杏**：某些品种的杏含有一定量的β-胡萝卜素。
若安好维生素：还有维生素a的食物有哪些水果五、 **甜瓜（哈密瓜）**：哈密瓜含有一定的β-胡萝卜素。
若安好维生素：还有维生素a的食物有哪些水果六、 **柿子椒（红色和黄色）**：柿子椒也是β-胡萝卜素的好来源。
请注意，虽然这些水果和蔬菜可以提供β-胡萝卜素，但它们并不能替代直接提供维生素a的食物，如肝脏、鱼肝油、牛奶和鸡蛋等。如果你需要补充维生素a，最好还是选择富含维生素a的动物性食品。同时，过量摄入β-胡萝卜素可能会影响维生素a的吸收，所以适量摄取即可。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：夏**0
维生素套餐：黑色-Ddrops儿童复合维生素婴幼儿宝宝营养微量元素vc维生素d3多维软糖
维生素测评：为啥这么大一粒，我每次都卡住真难受
维生素买家：古**倒
维生素套餐：补气血 2瓶装（买1送1）-星鲨维生素ad软胶囊补维a维d3幼儿儿童青少年一岁以上
维生素测评：补气补血不错，第二次购买了！
维生素买家：脚**子
维生素套餐：2盒装【中老年钙片】补充骨骼营养-【中老年款】21金维他3阶牌多种维生素矿物质56片补钙
维生素测评：到货很快哦，很不错，客服态度也好 对宝贝还是比较满意的
维生素买家：t**6
维生素套餐：【400粒】全家适用囤货-BLACKMORES澳佳宝护眼宁片150粒/2瓶 专业维生素老年补充
维生素测评：给老钙片非常不错，补钙效果很好，吸收快，坚持服用效果更好。
维生素买家：m**0
维生素套餐：60片 x 1盒-1得2】康麦斯碳酸钙维生素D软胶囊100粒成人男女补钙中老年液体钙
维生素测评：很好，长期使用的
浏览“还有维生素a的食物有哪些水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长期不摄入维生素c会怎么样
下一篇：阿维a能和维生素c一起吃吗
