钙跟维生素d3能一起吃吗为什么
若安好维生素：钙跟维生素d3能一起吃吗为什么
钙和维生素D3可以一起服用，而且通常建议同时补充，因为它们之间有协同作用。维生素D3（也称为胆骨化醇）有助于身体吸收钙，增加肠道对钙的利用率。当维生素D3充足时，可以促进钙在骨骼中的沉积，维持骨骼健康。
若安好维生素：钙跟维生素d3能一起吃吗为什么第 1 部分
然而，需要注意的是，过量的维生素D3摄入可能会导致钙的过度吸收，反而对骨骼健康产生负面影响，如高钙血症。因此，尽管可以一起服用，但最好是在医生或营养师的指导下，根据个人需要来确定适当的剂量。同时，均衡饮食和适量运动也是保持骨骼健康的重要因素。
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