一直吃维生素c好吗
若安好维生素:一直吃维生素c好吗

维生素c,也称为抗坏血酸,是一种必需的水溶性维生素,对人体健康有很多益处。它有助于提高免疫力,促进铁吸收,保护皮肤健康,维护血管弹性,抗氧化等。但是,一直大量服用维生素c并不建议。

若安好维生素:一直吃维生素c好吗一、 每日推荐摄入量:成年人每日的维生素c建议摄入量为75-90毫克(男性)和65-75毫克(女性),超过这个范围可能没有额外的益处,反而可能有副作用。

若安好维生素:一直吃维生素c好吗二、 过量摄入:过量摄入维生素c可能导致腹泻、胃部不适、尿频等问题,长期过量还可能引发肾结石。

若安好维生素:一直吃维生素c好吗三、 特殊人群:孕妇和哺乳期妇女需要咨询医生后适量补充,因为过量可能会对胎儿或婴儿造成影响。另外,某些疾病如肾病、糖尿病等也需要在医生指导下补充。

因此,保持均衡饮食,从食物中获取足够的维生素c是最佳选择,如果需要补充,应在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:安**9
维生素套餐:1瓶【基础体验装】多瓶更划算-韩国济州岛维生素c儿童成人天然VC咀嚼片维C正品柑橘含片
维生素测评:太大颗,有股味,咽不下,没吃了
维生素买家:九**里
维生素套餐:鱼油220片1瓶【掉毛营养支持】-2盒装善存多维元素片100片复合维生素c维b6b2d3叶酸免疫力成人
维生素测评:鱼油片猫咪喜欢吃,咪咪喜欢这个味道,一次6片没吃够。
维生素买家:秀**品
维生素套餐:老年多维120粒礼盒装【可吃120天】-久维尔 鲸宁九维鱼肝油口服溶液10ml*12支正品成人儿童补充维生素
维生素测评:价格实惠,是正品
维生素买家:t**6
维生素套餐:【巨划算】盖中盖110片2瓶-FANCL30岁*2包男士复合维生素营养包补锌vB辅酶Q10钙
维生素测评:钙片不错,收到吃了一个星期了,腰不疼了,又买了两瓶给爸妈补补钙。
维生素买家:蒙**8
维生素套餐:90片 x 2盒 【单人装 每日2片可用个月】-GNC健安喜每日营养包男士复合维生素30保健品片营养品鱼油
维生素测评:很好,又下单了两瓶
浏览“一直吃维生素c好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:纯天然维生素c是什么味
下一篇:宝宝维生素d高了怎么办
