一直吃维生素c好吗
若安好维生素:一直吃维生素c好吗

维生素c,也称为抗坏血酸,是一种必需的水溶性维生素,对人体健康有很多益处。它有助于提高免疫力,促进铁吸收,保护皮肤健康,维护血管弹性,抗氧化等。但是,一直大量服用维生素c并不建议。

若安好维生素:一直吃维生素c好吗一、 每日推荐摄入量:成年人每日的维生素c建议摄入量为75-90毫克(男性)和65-75毫克(女性),超过这个范围可能没有额外的益处,反而可能有副作用。

若安好维生素:一直吃维生素c好吗二、 过量摄入:过量摄入维生素c可能导致腹泻、胃部不适、尿频等问题,长期过量还可能引发肾结石。

若安好维生素:一直吃维生素c好吗三、 特殊人群:孕妇和哺乳期妇女需要咨询医生后适量补充,因为过量可能会对胎儿或婴儿造成影响。另外,某些疾病如肾病、糖尿病等也需要在医生指导下补充。

因此,保持均衡饮食,从食物中获取足够的维生素c是最佳选择,如果需要补充,应在医生或营养师的指导下进行。

刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:e**5
维生素套餐:三盒装【400单位*24粒】-叶酸B族维生素片b9b12白发成人中老年变黑b6生物素男女士掉发脱发
维生素测评:旧搭新卖,有一盒保质期只有5个月。
维生素买家:t**5
维生素套餐:【买2发5】共5瓶450片-买1送1礼 全金维生素C咀嚼片成人型正品男女成人中老年专用VC
维生素测评:货已经收到质量很好非常好吃味道不错真心推荐大爱
维生素买家:y**c
维生素套餐:胡萝卜素软胶囊-21金维他小红瓶 老年女性复合维生素矿物质90片 送给妈妈 欢乐颂
维生素测评:食品药品类连个袋子或者保鲜膜都不包,直接放在盒子里,不卫生。成分中有焦糖色等添加剂,不建议购买。
维生素买家:h**1
维生素套餐:视力骨骼同发育2盒装*48粒【标准装】-日本合利他命维生素D3与镁清爽酸奶咀嚼钙片男女中老年青少年补钙
维生素测评:去医院体检医生也开这一款给宝宝吃,吃完后直接在官网上面买。
维生素买家:j**糖
维生素套餐:【2元盒】0粒*盒(0-1岁)-【临期】美国bronson进口中老年男复合维生素b族多维片vb锌硒钙片
维生素测评:正品店铺,放心购买,客服态度也很OK,整个购物过程非常顺利!下次还会再来的!赞!
浏览“一直吃维生素c好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:纯天然维生素c是什么味
下一篇:宝宝维生素d高了怎么办
