凌晨可以吃维生素b吗

若安好维生素：凌晨可以吃维生素b吗

维生素B是水溶性维生素，人体对它的需求量并不大，一般不需要在特定的时间段内服用。你可以根据自己的生活习惯和身体需要，随时补充维生素B。如果你有特殊的健康状况或者医生的建议，可能需要在特定时间服用，比如饭后或空腹，但这也并非绝对。最好遵循医生或产品说明书的指导。凌晨吃维生素B并无问题，但如果是睡前服药，避免影响睡眠质量即可。

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