维生素能随餐服用吗
若安好维生素：维生素能随餐服用吗
大部分维生素是可以随餐服用的，但最好还是根据具体的维生素种类和你的健康状况来决定。例如，一些水溶性维生素如维生素B族（B1、B2、B6、B12等）和维生素C，可以在饭后服用，因为它们不需要特别的保护，而且食物中的膳食纤维可以帮助其吸收。而脂溶性维生素如维生素A、D、E、K，最好在饭后服用，以促进吸收。
若安好维生素：维生素能随餐服用吗第 1 部分
然而，对于某些特定情况，如胃肠道疾病或正在服用特定药物的人，可能需要遵医嘱在空腹或者饭前服用维生素。因此，建议你在服用任何维生素补充剂之前，先咨询医生或营养师的建议。
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