维生素能随餐服用吗
若安好维生素:维生素能随餐服用吗
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大部分维生素是可以随餐服用的,但最好还是根据具体的维生素种类和你的健康状况来决定。例如,一些水溶性维生素如维生素B族(B1、B2、B6、B12等)和维生素C,可以在饭后服用,因为它们不需要特别的保护,而且食物中的膳食纤维可以帮助其吸收。而脂溶性维生素如维生素A、D、E、K,最好在饭后服用,以促进吸收。
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若安好维生素:维生素能随餐服用吗第 1 部分
然而,对于某些特定情况,如胃肠道疾病或正在服用特定药物的人,可能需要遵医嘱在空腹或者饭前服用维生素。因此,建议你在服用任何维生素补充剂之前,先咨询医生或营养师的建议。
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