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儿童每天摄入维生素a需要多少最好

2024-12-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:1


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儿童对维生素A的需求量会根据年龄阶段有所不同。以下是世界卫生组织(WHO)推荐的每日维生素A摄入量:


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若安好维生素:儿童每天摄入维生素a需要多少最好一、 0-6个月的婴儿:400国际单位(IU)/日


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若安好维生素:儿童每天摄入维生素a需要多少最好二、 6-12个月的婴儿:500 IU/日


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若安好维生素:儿童每天摄入维生素a需要多少最好三、 1-3岁的幼儿:300-400 IU/日


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若安好维生素:儿童每天摄入维生素a需要多少最好四、 4-8岁的儿童:400-600 IU/日


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若安好维生素:儿童每天摄入维生素a需要多少最好五、 9-13岁的儿童:700-900 IU/日

若安好维生素:儿童每天摄入维生素a需要多少最好六、 14-18岁的青少年:900 IU/日

请注意,这些是平均值,具体需求可能会因个体差异和健康状况而略有不同。在提供维生素A补充时,最好咨询儿科医生或营养师的建议,他们可以根据孩子的具体情况给出最合适的指导。同时,维生素A可以从食物中获取,如胡萝卜、甜红椒、菠菜、动物肝脏等,适当的食物搭配也是保证孩子摄取足够维生素A的重要方式。


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