吃维生素ad还用补钙吗为什么
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维生素AD和钙是两种不同的营养素，它们在人体中的作用是不同的。
若安好维生素：吃维生素ad还用补钙吗为什么第 1 部分
维生素D的主要功能是帮助身体吸收和利用钙。它能促进肠道对钙的吸收，同时也有助于维持骨骼健康，防止骨质疏松。因此，如果你的身体缺乏维生素D，即使摄入了足够的钙，也可能无法有效地吸收和利用这些钙，从而影响骨骼健康。
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然而，补充维生素D并不意味着不需要补钙。钙是构建和维护骨骼的重要矿物质，对于所有年龄段的人都有需求。儿童和青少年需要大量的钙来支持骨骼发育，成年人也需要适量的钙来保持骨骼强度，预防骨折，特别是老年人由于钙流失加速，更需要补钙。
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所以，一般来说，如果饮食中钙的摄入不足，或者存在维生素D缺乏的情况，同时补钙和补充维生素D是有益的。但具体是否需要同时补充，还需要根据个人的营养状况和医生的建议来决定。
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