男人服用维生素ec片可以吗
若安好维生素：男人服用维生素ec片可以吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对身体有多种重要功能，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白合成等。男性是可以服用维生素C片的，它并没有特定的性别限制。
若安好维生素：男人服用维生素ec片可以吗第 1 部分
然而，虽然维生素C是必需的，但过量摄入可能会导致腹泻、胃部不适等问题。一般来说，成年人每天推荐的维生素C摄入量为90毫克（男）或75毫克（女），除非有特定的健康需求或医生建议，否则无需额外大量补充。如果你有任何疑虑或健康问题，最好先咨询医生或营养师的意见。
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