每天补充维生素c多少合适女性使用
若安好维生素：每天补充维生素c多少合适女性使用
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。对于一般健康的成年女性，美国国家科学院建议的每日膳食参考摄入量（DV）为75毫克（mg）对于19-50岁的女性，50岁以上则减少到60毫克。然而，这个数值仅供参考，实际需求可能因个体差异而有所不同。
若安好维生素：每天补充维生素c多少合适女性使用第 1 部分
如果你是素食者或者有特定的健康需求（如压力大、吸烟、疾病或怀孕），你的医生或营养师可能会建议更高的剂量。但过量摄入维生素C也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好在专业人士的指导下补充。
若安好维生素：每天补充维生素c多少合适女性使用第 2 部分
如果你决定补充维生素C，可以选择天然食物如柑橘类水果、绿叶蔬菜，或是维生素C片剂，但请确保遵循产品标签上的建议用量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：d**8
维生素套餐：【共92粒】4盒20粒+1盒12粒
维生素测评：掌柜态度很专业热情，有问必答，回复也很快，我问了不少问题，他都不觉得烦，都会认真回答我，这点我向掌柜表示由衷的敬意，这样的好掌柜可不多。再说宝贝，正是我需要的，收到的时候包装完整，打开后让我惊喜的是，宝贝比我想象中的还要好！不得不得竖起大拇指。
维生素买家：q**头
维生素套餐：浅黄色
维生素测评：第2⃣次买了，妈妈吃了挺不错的
维生素买家：t**3
维生素套餐：50粒1岁以上x2盒+20粒AD盒（一岁以上）
维生素测评：日期还有一年多，1岁的宝宝囤货中，是otc，吃着放心，价格真合适，会回购。
维生素买家：淡**荑
维生素套餐：海盐百香果口味250g
维生素测评：菠萝味的特好吃
维生素买家：风**宁
维生素套餐：100片x1盒+顺峰维生素B6软膏10g
维生素测评：懒得去药店，网购方便点
浏览“每天补充维生素c多少合适女性使用”的人还阅读了
与本文相关的文章
