吃复合维生素b的副作用拉肚
若安好维生素：吃复合维生素b的副作用拉肚
复合维生素b通常包含多种b族维生素，如b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b6（吡哆醇）、b12（叶酸）、b5（泛酸）等，它们是身体正常代谢过程中必需的营养素。一般情况下，按照推荐剂量服用复合维生素b是安全的，不会引起严重的副作用。
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然而，过量摄入某些b族维生素可能会有不良反应。例如，高剂量的维生素b6可能会导致神经系统问题，如手脚麻木、肌肉疼痛；过量的维生素b12可能导致腹泻。此外，某些人可能对某些成分过敏，也会出现拉肚子的情况。
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如果你在服用复合维生素b后出现持续或频繁的腹泻，应立即停止使用，并咨询医生。医生会根据你的具体情况判断是否需要调整剂量或更换其他补充剂。记住，任何药物或补品的使用都应在医生的指导下进行。
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