百香果补充维生素c吗有效果吗
若安好维生素：百香果补充维生素c吗有效果吗
是的，百香果是一种富含维生素C的水果。每100克新鲜的百香果大约含有59.7毫克的维生素C，这在水果中算是相当高的含量。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁质吸收，保护皮肤健康，以及维护胶原蛋白的生成，对皮肤、牙齿和骨骼都有益处。
若安好维生素：百香果补充维生素c吗有效果吗第 1 部分
因此，经常食用百香果可以有效地补充维生素C，对身体健康有很大帮助。不过，需要注意的是，虽然百香果营养丰富，但也不能替代多样化的饮食，以确保获取所有必需的营养素。
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