百香果补充维生素c吗有效果吗
若安好维生素:百香果补充维生素c吗有效果吗
是的,百香果是一种富含维生素C的水果。每100克新鲜的百香果大约含有59.7毫克的维生素C,这在水果中算是相当高的含量。维生素C是一种强效的抗氧化剂,有助于提高免疫力,促进铁质吸收,保护皮肤健康,以及维护胶原蛋白的生成,对皮肤、牙齿和骨骼都有益处。
若安好维生素:百香果补充维生素c吗有效果吗第 1 部分
因此,经常食用百香果可以有效地补充维生素C,对身体健康有很大帮助。不过,需要注意的是,虽然百香果营养丰富,但也不能替代多样化的饮食,以确保获取所有必需的营养素。
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