维生素e一天两粒可以吗
若安好维生素：维生素e一天两粒可以吗
维生素E的每日推荐摄入量因人而异，通常成年人的日常需要量为15毫克。一天两粒，每粒如果含有适量的维生素E（例如每粒含30毫克），那么这可能会超过推荐剂量。过量摄入维生素E可能并不健康，可能会有副作用，如出血倾向、疲乏等。
若安好维生素：维生素e一天两粒可以吗第 1 部分
如果你有任何关于补充维生素E的问题，建议你咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出专业的建议。同时，保持均衡饮食，从食物中获取足够的维生素E通常是更好的选择。
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