正常人需要多少维生素e
若安好维生素：正常人需要多少维生素e
维生素E是一种脂溶性维生素，对于人体健康有很多好处，如抗氧化、保护细胞膜等。正常成年人每天的维生素E推荐摄入量（RDA，Recommended Daily Allowance）根据性别和年龄有所不同：
若安好维生素：正常人需要多少维生素e一、 成年男性：15毫克/日（约1若安好维生素：正常人需要多少维生素e四、3国际单位/日，IU/day）
若安好维生素：正常人需要多少维生素e二、 成年女性：15毫克/日（约1若安好维生素：正常人需要多少维生素e四、3 IU/day）
若安好维生素：正常人需要多少维生素e三、 妊娠期和哺乳期妇女：15-19毫克/日（约1若安好维生素：正常人需要多少维生素e四、3-1若安好维生素：正常人需要多少维生素e七、2 IU/day）
这些推荐值是基于满足大多数人的日常需求，但个体差异可能较大，例如吸烟、饮酒、疾病状态或特殊饮食需求可能会增加维生素E的需求。如果你有特殊的营养需求或正在服用药物，请咨询医生或营养师以获取更具体的建议。
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