复合维生素b啥时候吃效果好
若安好维生素：复合维生素b啥时候吃效果好
复合维生素b通常建议在饭后服用，因为这样可以帮助提高吸收率。饭后胃酸分泌增多，有利于维生素b的消化和吸收。具体时间可以根据个人的生活习惯和医生的建议来定，一般是在三餐后或者早餐和午餐之间。但请注意，每个人的身体状况和需求可能不同，最好在使用任何补充剂前，先咨询医生或营养师的建议。
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