吃维生素c尿黄正常吗为什么
若安好维生素：吃维生素c尿黄正常吗为什么
吃维生素C后尿液变黄是正常的生理现象，这是因为维生素C（ascorbic acid）是一种水溶性维生素，当我们摄入后，大部分会被身体吸收利用，剩下的则会通过肾脏排出体外。维生素C在体内代谢过程中会产生一种名为草酸的物质，草酸可以与尿液中的尿胆原结合，使得尿液呈现黄色。这是一种正常的生理性反应，不必过于担心。
若安好维生素：吃维生素c尿黄正常吗为什么第 1 部分
然而，如果你的尿液颜色持续非常深或者伴有其他症状（如尿频、尿痛等），可能是身体对维生素C摄入过量或有其他健康问题，建议及时咨询医生。一般情况下，每日推荐的维生素C摄入量是成年人800-1000毫克，超过这个量可能会导致尿液变黄并可能引发腹泻等副作用。
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