维生素e促进钙的吸收吗是真的吗
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维生素E本身并不是直接促进钙吸收的物质。维生素E是一种脂溶性维生素，主要作用于维持细胞膜的稳定，保护细胞免受氧化损伤，并参与能量代谢等。钙的吸收主要受维生素D的调控，维生素D可以增加小肠对钙的吸收。
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然而，维生素E和钙在人体健康中都扮演着重要角色，它们可能通过协同作用来维护骨骼健康。维生素E可以作为一种抗氧化剂，帮助减少自由基对骨骼组织的损害，间接有助于骨骼健康。同时，良好的整体营养状况，包括足够的维生素E和维生素D，都有利于钙的吸收和骨骼的发育。
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所以，虽然维生素E不是直接促进钙吸收的，但保持充足的维生素E摄入对于骨骼健康是有益的。如果你需要补充钙，建议同时关注维生素D的摄取，并在医生或营养师的指导下进行。
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